ÇáãæÖæÚ: ßíÝ ÇÚÑÝ Çäí ÇÚÇäí ãä äÞÕ ÝíÊÇãíä Ï¿
ÚÑÖ ãÔÇÑßÉ æÇÍÏÉ
ÞÏíã 09-07-2023, 04:32 AM ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : 1
ãÚáæãÇÊ ÇáÚÖæ
äæÑÇä äæÑ
ÚÖæ ÝÚÇá

ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ äæÑÇä äæÑ

ÅÍÕÇÆíÉ ÇáÚÖæ






 

äæÑÇä äæÑ ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð


ÇÝÊÑÇÖí ßíÝ ÇÚÑÝ Çäí ÇÚÇäí ãä äÞÕ ÝíÊÇãíä Ï¿
ÈÓã Çááå ÇáÑÍãä ÇáÑÍíã
ßíÝ ÇÚÑÝ Çäí ÇÚÇäí ãä äÞÕ ÝíÊÇãíä Ï¿


ÚÐÑÇ Êã ÊÚØíá ÇáÑÇÈØ áÍãÇíÊß


ÝíÊÇãíä Ï ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÐÇÆÈÉ Ýí ÇáÏåæä æåæ ÃÍÏ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ ÇáÃÓÇÓíÉ Ýí ÊÓíÑ ÍÑßÉ ÇáãÚÇÏä ÏÇÎá ÇáÌÓã æÊÓÇÚÏ Ýí ÊæÒíÚåÇ ÈÔßá ãÊæÇÒä¡ æíÓÇÚÏ Ýí Ãä ÇãÊÕÇÕ ÇáßÇáÓíæã ÏÇÎá ÇáÌÓã áíßæä ãäå ÇÓÊÝÇÏÉ ßÈíÑÉ.

áÝíÊÇãíä ÏÇá ÃåãíÉ ßÈíÑÉ Ýí ÊäÙíã ÇáãÚÇÏä æãÚÏá ÝÞÏåÇ Ýí ÇáÌÓã æíÒíÏ ãä ÞÏÑÉ ÇáÌÓã Úáì ÇáÇÓÊÝÇÏÉ ãä ÇáãæÇÏ ÇáÛÐÇÆíÉ æÇãÊÕÇÕåÇ¡ ßãÇ Ãä Vitamin D íÚÒÒ ÞÏÑÉ ÇáÌåÇÒ ÇáãäÇÚí Ýí ãÞÇæãÉ ÇáÎáÇíÇ ÇáÓÑØÇäíÉ æÇáÃãÑÇÖ ÇáãäÇÚíÉ.

äÞÕ ÝíÊÇãíä Ï æÍÇÌÉ ÇáÌÓã áå ÊÖÑ ÃßËÑ ãä ÚãáíÉ ÍíæíÉ Ýíå æÊÓÈÈ ÔÚæÑ ãÓÊãÑ ÈÇáÎãæá ÇáÖÚÝ æíÒíÏ ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ Úä ÇáãÚÏá ÇáØÈíÚí ßãÇ íÕÇÈ ÈÚÖ ÇáÃÔÎÇÕ ÈÇáÃäíãíÇ æåÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã ÈÓÈÈ ÖÚÝ ÇãÊÕÇÕ ÇáÌÓã ááßÇáÓíæã.

ÃÚÑÇÖ äÞÕ ÝíÊÇãíä Ï
íæÌÏ ÈÚÖ ÇáÚáÇãÇÊ ÇáÌÓÏíÉ æÇáäÝÓíÉ ÇáÊí ÞÏ ÊæÖÍ æÌæÏ äÞÕ æÍÇÌÉ áÝíÊÇãíä ÏÇá Ýí ÇáÌÓã ãäåÇ:

ÇáÔÚæÑ ÈÇáÊÚÈ æÇáÇÌåÇÏ.
æÌæÏ Ãáã Ýí ÇáÚÖáÇÊ.
áíä ÇáÚÙÇã æÇáßÓÇÍ ÚäÏ ÇáÃØÝÇá.
ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáÚÏæì ÈÓÈÈ ÖÚÝ ÇáÌåÇÒ ÇáãäÇÚí.
ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ.
ÇáÔÚæÑ ÈÃáã ãÓÊãÑ Ýí ÇáãÝÇÕá.
ÇáÔÚæÑ ÈÇáÞáÞ æÇáÇßÊÆÇÈ.






ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ