|| |
|
ÔÑíØ ÇáÃÐßÇÑ |
ÇáãäÊÏì ÇÇáÚÇã áÌãíÚ ÇáãæÇÖíÚ ÇáÊí áíÓ áåÇ ÞÓã ãÎÕÕ Ýí ÇáãäÊÏì |
|
ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | ÅÈÍË Ýí ÇáãæÖæÚ | ÇäæÇÚ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ |
|
26-02-2024, 12:33 PM | ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : 1 | |||
|
ÇáÒÊ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí ÚáÇÌ ÝÚÇá ááÃãÑÇÖ æÇáÇáÊåÇÈÇÊ
ÈÓã Çááå ÇáÑÍãä ÇáÑÍíã
äÊÚåÏ ÃãÇã Çááå Ëã áÌãíÚ ÚãáÇÆäÇ ÈäÊÇÆÌ ÍÞíÞíå æÈÏæä ÇËÇÑ ÌÇäÈíå.
ÝæÇÆÏÇáÒíÊ ÇáÇÝÛÇäí • ÊäÔíØ ÇáÔÚÑ ãä ÇáÎáíÉ ÇáÃã • äãæ ÇáÔÚÑ ÇáÞæí æÇáÛÒíÑ Ýí ÇáãäÇØÞ ÞáíáÉ ÇáÔÚÑ • ÊäÔíØ ÈÕíáÇÊ ÇáÔÚÑ ÇáÛíÑ ÝÚÇáÉ • ÒíÇÏÉ ÇáØæá ÎáÇá ÇáÔåÑ ÇáæÇÍÏ ÈäÓÈÉ ÊÊÑÇæÍ ãä 5-6 Óã • ÒíÇÏÉ ÇáßËÇÝÉ ÎáÇá ÇáÔåÑ ÇáæÇÍÏ ÈäÓÈÉ ÊÊÑÇæÍ ãä 15-20% ãÜÜÜáÇÍÜÜÙÜÜÉ: ÒíÇÏÉ ÇáØæá æÇáßËÇÝÉ ÊÊÖÇÚÝ ÈÔßá ÔåÑí ÝÊÑÉ ÃÓÊÎÏÇãß ÇáÒíÊ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí (ãÇÑßÉ ÎãÓ äÌæã ) æáíÓ áåÇ ÍÏ ãÊæÞÝ. • ÅÐÇÈÉ ÇáÅÝÑÇÒÇÊ ÇáÏåäíÉ ÇáäÇÊÌÉ ãä ÇáÛÏÏ ÇáÏåäíÉ • ÊäÔíØ ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ • ÊäÔíØ äãæ ÇáÔÚÑ ÇáÌÏíÏ • íÚíÏ ãáÁ ÇáãäÇØÞ ÇáÎÇáíÉ ãä ÇáÔÚÑ • ÊäÙíÝ æÊØåíÑ ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ • ÚáÇÌ ÇáÔíÈ ÇáãÈßÑ ááÔÚÑ • ÇáÞÖÇÁ Úáì ÇáÞÔÑÉ ÊãÇãÇð • ÊæÝíÑ ÇáÊÛÐíÉ áÝÑæÉ ÇáÑÃÓ • ÊæÓíÚ ÇáÛÏÏ ÇáÚÑÞíÉ æÒíÇÏÉ ÝÚÇáíÉ ÈÕíáÇÊ ÇáÔÚÑ • Âãä ááÅÓÊÎÏÇã. - ÇáÒÊ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí ÚáÇÌ ÝÚÇá ááÃãÑÇÖ æÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÌáÏíÉ ÇáÊÇáíÉ: - ÇáÝØÑíÉ : ãËá ãÑÖ ÇáÞÑÚ ÇáÝØÑí. -ÇáÈßÊÑíÉ : ßÇáÏãÇãá . ÇáÝíÑæÓíÉ : ßÌÏÑí ÇáãÇÁ æÍÒÇã ÇáäÇÑ. -ÇáØÝíáíÉ : ßÇáíÔãÇäíÇ ÇáÌáÏíÉ. -ÇáËÚáÈå. -ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÇáÔÏ. -ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÇáÇÍÊßÇß ÇáãÊßÑÑ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáßÒíãÇ æÍÓÇÓíÉ ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ . -ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÇáÔÏÉ ÇáäÝÓíÉ ( Stress ) -ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÇáËÇäæí áÃãÑÇÖ ÚÇãÉ ßÝÞÑ ÇáÏã æÎáá ÇáÛÏÉ ÇáÏÑÞíÉ . -ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÏæÇÆí ßãÒÇÏÇÊ ÇáÕÑÚ æÚáÇÌÇÊ ÇáÛÏÉ ÇáÏÑÞíÉ æãÖÇÏÇÊ ÇáÇäÞÓÇã áÚáÇÌ ÇáÓÑØÇäÇÊ . ™» ÊãÊ ÇáÊÚÈÆå æÇáÊÛáíÝ Ýí ÈáÏ ÇáãäÔÇÁ ( ÃÝÛÇäÓÊÇä ) áÖãÇä ãäÊÌ ÕÇÝí æäÞí 100% áíÚæÏ ÈÇáäÝÚ Çä ÔÇÁ Çááå Úáì ÌãíÚ ÚãáÇÆäÇ ÇáßÑÇã. ÇáÅÏÇÑÉ ÇáÚÇãÉ ÔÑßÉ ÇáãÓÊÔÑÞ ááÊÌÇÑÉ ÇáããáßÉ ÇáÚÑÈíÉ ÇáÓÚæÏíÉ - ÌÜÜÜÏÉ ááØáÈ æÇáÇÓÊÝÓÇÑ ãä ÏÇÎá ÇáÓÚæÏíÉ ÇáÑÞã ÇáãæÍÏ ( ÎÏãÉ ÇáÚãáÇÁ)920015335 # æÊÓÇÈ : 966569494943+ ãÑßÒ ÎÏãÉ ÇáÚãáÇÁ / 920015335 ÊÇÈÚäÇ Úáì ÇáÇäÓÊÇ almostshrec |
|||
ÌÏíÏ ãäÊÏì ÇáãäÊÏì ÇÇáÚÇã |
|
ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | ÅÈÍË Ýí ÇáãæÖæÚ |
ÇäæÇÚ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ | |
|
|