		منتديات رسال >منتدى الاخبار >منتدى الاخبار المحلية
تقوية شبكية العين

التقويم

مشاركات اليوم

البحث

شريط الأذكار

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ } || "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت" || "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت" || "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " || -"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي" || -"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم" || -" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" || "رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً " || "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفيس طرفة عين" || "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" || من قال :"سبحان الله وبحمده" مائة مرة حين يصبح وحين يمسي لم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به إلا أحد قال مثل ما قال أو زاد || "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته" || "أستغفر الله وأتوب إليه " || " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "

أنتَ في مَوضوع : تقوية شبكية العين

أنتَ في قسم : منتدى الاخبار المحلية

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

انواع عرض الموضوع

25-06-2024, 02:01 PM

رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

rotaramy

عضو

إحصائية العضو

rotaramy غير متواجد حالياً

تقوية شبكية العين

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفية تقوية شبكية العين ؟ تقوية شبكية العين والحفاظ على صحتها أمر ضروري للحفاظ على رؤية جيدة طوال الحياة. يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة والفعالة لتحقيق ذلك:

التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C و E والزنك وبيتا كاروتين يساعد في الحفاظ على صحة الشبكية. تشمل هذه الأطعمة الخضروات الورقية الداكنة، والجزر، والفلفل الأحمر، والأسماك الدهنية مثل السلمون.

الحفاظ على وزن صحي: السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض العين مثل السكري الذي يمكن أن يؤثر على الشبكية.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية، مما يمكن أن يساعد في نقل الأكسجين والمغذيات إلى العين والشبكية.

الامتناع عن التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض العين مثل التنكس البقعي المرتبط بالعمر.

حماية العينين من الشمس: استخدام النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يساعد في حماية الشبكية من الأضرار الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس.

من خلال اتباع هذه الإرشادات، يمكن الحفاظ على صحة شبكية العين وتقويتها، مما يساعد في الحفاظ على رؤية جيدة على المدى الطويل.

ولمزيد من المعلومات يمكنك قراءة هل يمكن تقوية النظر بعد ضعفه