		منتديات رسال >منتدى الترحيب >المنتدى االعام
متجر السعادة للرجال والنساء

التقويم

مشاركات اليوم

البحث

شريط الأذكار

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ } || "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت" || "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت" || "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " || -"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي" || -"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم" || -" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" || "رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً " || "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفيس طرفة عين" || "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" || من قال :"سبحان الله وبحمده" مائة مرة حين يصبح وحين يمسي لم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به إلا أحد قال مثل ما قال أو زاد || "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته" || "أستغفر الله وأتوب إليه " || " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "

المنتدى االعام لجميع المواضيع التي ليس لها قسم مخصص في المنتدى

أنتَ في مَوضوع : متجر السعادة للرجال والنساء

أنتَ في قسم : المنتدى االعام

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

انواع عرض الموضوع

28-02-2023, 12:11 AM

رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

مسك العرب

عضو

إحصائية العضو

مسك العرب غير متواجد حالياً

متجر السعادة للرجال والنساء

بسم الله الرحمن الرحيم

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك

نصائح لسن الأربعين 40 للرجال

نصائح لسن الأربعين 40 للرجال ، من الهام جدا الحفاظ على الصحة خلال كل مراحل العمر، وخاصة عندما يزيد سن الشخص عن 40 سنة، حيث غالبا تظهر المشاكل الصحية في سن 40.

تكون المشاكل الصحية بعد سن الأربعون غالبا في ارتفاع مستوى الكولسترول أو السمنة أو مرض السكرأو ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.

ذلك يتطلب أتباع نظام صحي جيد للحفاظ على صحة الرجل في سن الاربعون.

وسوف نقدم من خلال هذا المقال مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة الرجل بعد سن 40 بحالة جيدة.

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك

قبل التعرف على

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك
سوف نتعرف علي بعض مشاكل سن الأربعين عند الرجال، تتمثل فيما يلي:

1. انخفاض الخصوبة:
● يقل في سن الأربعين لدى الجل مستوى هرمون الذكورة التستوستيرون، وبالتالي تقل رغبته الجنسية.
● كما يقل عدد الحيوانات المنوية وسرعتها وجودتها لدى الرجل بعد عمر ٤٠.

2. ضعف الانتصاب:
● بالنسبة إلى الصحة الجنسية للرجل بعد سن الأربعين يبدأ يعاني من ضعف الانتصاب، ذلك يعود لضعف تدفق الدم إلى العضو الذكري كما يؤدي لتسريع عملية القذف للرجل مما يكون له تاثير بالسلب على الصحة النفسية للرجل.
● كذلك تؤثر إصابة الرجل بالأمراض المزمنة مثل السكر وأمراض القلب وضغط الدم على قوة الأنتصاب.

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك

توجد بعض النصائح الهامة التي يمكن من خلالها تحسين صحة الرجل العامةو الجنسية بعد سن الأربعين، وتتمثل فيما يلي:
1. تناول الأغذية الصحية
● من اهم النصائح للرجال بعد سن 40 هي الاهتمام بتناول العناصر الغذائية التي توجد بها فيتامينات، والتي تعزز صحة الرجل بصورة عامة والصحة الجنسية بصورة خاصة بعد الأربعين.
● من أهم تلك العناصر الغذائية الخضروات والفاكهة والبروتينات، والدهون الصحية بالمكسرات، و الأسماك.
● كما يجب تجنب الأطعمة غير الصحية للشخص بعد عمر٤٠و التي تحتوي على دهون لتاثيرها على صحة القلب والشرايين، لذلك يفضل التقليل من الحلويات.
2. الحفاظ على اللياقة البدنية
● كما يساهم ممارسة الرياضة في تعزيز صحة الرجل بعد سن الثلاثون، حيث تساعد في زيادة تدفق الدم لكل اعضاء الجسم مما يزيد الخصوبة.

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك
تعد من أهم النصائح لتعزير صحة الشباب بعد سن الأربعين هي تناول مجموعة الفيتامينات الهامة التي يجب أن يحصل عليها الرجل، وسوف نتعرف عليها فيما يلي:

1. فيتامين أ
● يساعد فيتامين أ في تعزيز صحة العيون والرؤية الليلية السليمة للرجل، كما يدعم الجهاز المناعي له وصحة الجلد.

2. فيتامين ج
● يعد فيتامين ج أهم مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجهاز المناعي للرجل بعد 40، كما تحمي الجسم من الضرر.
● كما يساعد كذلك في امتصاص جسد الرجل للحديد بسهولة.

3. فيتامين د
● يساهم فيتامين د في سهولة أمتصاص جسم الرجل لعنصر الكالسيوم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الاسنان والعظام.

4. فيتامين المجموعة ب
● كما تعد من أهم النصائح للرجال بعد الأربعين هي تناول فيتامينات المجموعة ب المختلفة التي تحول السعرات الحرارية من كربوهيدرات وبروتينات ودهون إلى طاقة.

في ختام مقال نصائح لسن الأربعين 40 للرجال، نكون تعرفنا على مجموعة نصائح تعزز صحة الرجل بعد سن الأربعين وتزيد من قوته الجسدية والجنسية.

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك

للتواصل معانا

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك