		منتديات رسال >منتدى الترحيب >المنتدى االعام
خشونة الركبة وعلاجها

التقويم

مشاركات اليوم

البحث

شريط الأذكار

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } || بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ } || "اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خَلَقتني وأنا عَبْدُك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت" || "اللهم عافني في بَدَني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري، لا إله إلا أنت .اللهم إني أعوذ بك من الكفر، والفقر، اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت" || "حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم " || -"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة،اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي،اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي" || -"اللهم عَالِمَ الغيب والشَّهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءًا أو أجُره إلى مسلم" || -" بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم" || "رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً " || "يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله ولا تَكِلْني إلى نفيس طرفة عين" || "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" || من قال :"سبحان الله وبحمده" مائة مرة حين يصبح وحين يمسي لم يأت أحد يوم القيامة بأفضل مما جاء به إلا أحد قال مثل ما قال أو زاد || "سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته" || "أستغفر الله وأتوب إليه " || " اللهم صل وسلم على نبينا محمد "

المنتدى االعام لجميع المواضيع التي ليس لها قسم مخصص في المنتدى

أنتَ في مَوضوع : خشونة الركبة وعلاجها

أنتَ في قسم : المنتدى االعام

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

انواع عرض الموضوع

20-07-2023, 09:21 PM

رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

نوران نور

عضو فعال

إحصائية العضو

نوران نور غير متواجد حالياً

خشونة الركبة وعلاجها

بسم الله الرحمن الرحيم

خشونة الركبة وعلاجها

عذرا تم تعطيل الرابط لحمايتك

تزداد فرصة إصابة الأشخاص بخشونة الركبة عند التقدم في السن أو الإفراط في استخدام المفاصل، أي أنه لا يوجد طريقة لمنع حدوثها ولكن من الممكن اتباع بعض الطرق في التخفيف من حدتها ومنع تطوراتها على المدى البعيد، وهناك بعض الطرق التي تتم وفقاً لتعليمات طبيب مختص والبعض الآخر يمكن القيام بها في المنزل.

هل نقص فيتامين د يؤدي الى خشونة الركبة؟
تم إجراء العديد من الدراسات من أجل التوصل حقيقة مدى تأثير نقص فيتامين د على خشونة الركبة، وتم التأكد من أن فيتامين د له الكثير من الفوائد في جسم الإنسان والتي لا يمكن الغنى عنها بالإضافة إلى أن نقصانه بدرجة معينة يتسبب في كثير من المشاكل للفرد ويزيد أيضاً من خشونة الركبة وتصبح آلامها شديدة.

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يقوم الفرد من خلالها بالحصول على فيتامين د مثل أشعة الشمس والتعرض لها بشكل يومي أو تناول بعض الأغذية الغنية به مثل الألبان والبيض وسمك السالمون والتونة والماكريل.

علاج خشونة الركبة بالزيوت
تعتبر طرق العلاج بالزيوت هي الأقدم والأكثر انتشاراً بين الكثير من الأشخاص، بالإضافة إلى فعاليتها الجيدة في كثير من الأحيان ومدى سهولة تنفيذها في المنزل وقلة تكلفتها، ومن أشهر الزيوت التي تدخل في العلاج زيت اللافندر، وزيت الزنجبيل، وزيت البرتقال، والكركم، والريحان، والايكولابتس.

حيث يتم استخدام تلك الطريقة من خلال القيام بخلط زيت الزيتون مع نوع أو أكثر من الزيوت السابقة وتدفئته جيداً على النار، ويتم دهن منطقة الركبة مع التدليك جيداً ثم لفها بقطعة من القماش بعد ذلك، ومن الأفضل تجربة الخليط في البداية على جزء صغير من الجلد لضمان عدم التحسس تجاهه.

علاج خشونة الركبة بالعسل
يعتبر العسل من أشهر أنواع مضادات الالتهابات التي تعرف بين الكثير من الأشخاص وينصح بها الكثير من الأطباء، ويرجع هذا إلى كونه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات.

يتم تطبيق طريقة العلاج بالعسل من خلال غلي القرفة وتحليتها بالعسل وشربها بشكل يومي حتى يتم الشعور بالراحة وتهدأ الأورام، بالإضافة إلى إمكانية وضع بعض المياه على العسل ودهن الركبة بها جيداً مرتين في اليوم.